游泳千万条

安全第一条

洗澡不规范

亲人两行泪

暑假出游，尤其是带孩子出游海边，

这些注意事项千万要记好：

1

离岸流

断层海潮的专业术语叫离岸流，又叫裂流，是一股射束似的狭窄而强劲的水流，是海滩最危险的杀手，是极易产生浪涡的危险之地！

据统计，大约有90%的海边溺水是因为离岸流发生的。在海边，如果看到有断层的海潮，请立即上岸！

→特别提醒：离岸流经常会在没有一丝丝防备的情况下突然出现，在任何天气条件下都可能现身，并活跃在多种类型的海滩上，“作案”时间与地点不受限制。它通常不会引起注意，直到人身陷其中才会发觉。

根据离岸流的成因，以下位置与它狭路相逢的可能性最大：

△两个新月型沙洲中间的水域（也就是两滩尖之间）；
△浪裂线不连续的地方（也就是白浪中断的地方），游泳和冲浪者要在安全地带，避免与这位“杀手”进行接触！

遇到离岸流，如何自救？

①不要尝试逆流游回岸边，而是用最省力的踩水或漂浮，呼叫或挥手寻求救援。

②不慌张不挣扎，要随波逐流，顺着离岸流的水流方向，沿着与沙滩平行的方向游离，脱离后，再转向游回岸边。

③若遇到困在离岸流中的遇难者，尽可能给予帮助漂浮的器具，千万不要贸然下水救援！

2

游泳圈不是万能的

游泳圈虽然跟救生圈都是圈，但前者是玩具，只能玩耍使用，后者才有救人的作用！游泳圈较轻，更容易漏气，表面也比较湿滑不容易抓握，抗压能力差很容易爆裂。

①游泳圈适合在泳池的浅水区使用。
②海边游泳最好用救生圈，浮力大，不会下沉，为救援争取时间。
③普通泳圈和坐着的泳圈都很容易发生侧翻。

3 

活埋很可怕

干爽的沙子让我们充满乐趣，在里面可以随意地滚动翻身，但是，沙子进水后，我们要尤其小心，沙子之间不再有松散的空间，会将人牢牢“吸住”，很危险。

Tips
①尽量选择“躺着埋”。很多人喜欢挖深坑将身子埋进去，外边留一个脑袋，这样是相当危险的，若遇到涨潮，很难逃生！
②埋沙时不要让自己埋得太深，不要低于海平面，不要距离海边太近。发现涨潮及时从沙子里出来。
③不要单独玩沙。孩子在玩沙时很容易玩到一半跑开，留下另一个小伙伴在沙子里，若发生意外时，这样是相当危险的。

4 

小心抽筋

无论是泳池还是浴场，经常会听到有人在水里大喊“哎呦，我腿抽筋了！”原因就是下水前准备不充分，心里紧张或身体比较累。在水里抽筋会后应该怎么办？

Tips
①腿或脚趾抽筋时，将腿或脚趾尽量向自身方向扳拉，同时呼救，换另一泳姿游回岸边。

②两手抽筋时，马上重复“握拳—松开”动作；若单手抽筋，还可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

③肚子抽筋时，可仰躺在水里，双腿重复“收向肚子—伸直”的动作，或掐中脘穴（在脐上四寸）和足三里穴。

5 
水母是漂亮的杀手

水母，又称海蜇。说到海蜇安爸的第一反应是凉拌海蜇丝，美味又爽口。别以为水母柔软又美丽，它却有毒，常常杀人于无形之间。箱型水母更是分分钟让人致命！

被水母蛰伤之后常常会有皮肤刺痛瘙痒、恶心、头晕、乏力的感觉，严重者更可能出现喉头肿胀、呼吸困难、休克，甚至心脏骤停等症状。虽然海蜇营养又美味，但海边游玩时还需谨慎小心这个美丽的杀手！

Tips
①被蛰伤后，马上离开有水母的地方。
②拔掉触手。先用醋或海水清理伤口，不要直接用手去除触手，要戴手套或用镊子去除。
③阻断毒素。用醋或海水浸泡或冲洗伤口15-30分钟，注意，在拔掉触手之前，不要用淡水冲洗、不要热敷或冷敷、不要揉搓按摩，这些措施都可刺激加速毒素释放。
④前三步做完后，用热水浸泡20分钟（越热越好），可口服止痛药。

注意：若要减轻瘙痒过敏症状，可服用扑尔敏、苯海拉明、氯雷他定，涂抹氢化可的松软膏，严重者需包扎防止伤口感染。

6

安全区域

一般正规的海边游泳场所都是有严格的安全保障措施。安全范围内的礁石、海泥，以及一些缠人的海藻、具有攻击性的海洋生物等都会被排查干净。到海滩游玩一定要注意安全，不要到不明水域游泳，尽量到有救生员看管的地方。

目前青岛共设有九大海水浴场，金沙滩、银沙滩、灵山湾、仰口浴场，第一、第二、第三、第六、石老人海水浴场，游泳洗海澡去这些地方安全可靠！

7

海水浴场游泳安全小常识

①应在设有救生人员执勤的时间和海域游泳，听从指导勿超越防鲨网警戒线；切勿到有游艇活动的游乐区游泳。
②不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，容易造成溺水。
③海中游泳，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。
④海边游泳要注意潮水时间，高潮后就将退潮，尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。风浪太大时不要游泳，不要独自一人游得太远，严禁单独游泳，以免发生意外。
⑤酒后一定不要游泳，有些人不在意，觉得自己有一定的游泳技术，不会出问题。加上酒精对大脑的刺激就更觉得自己了不起了，但是大海是无情的，一旦出点身体状况，那可就悔之晚矣。
⑥如果警示该海域中有海蜇，在游泳时一定要加倍注意。有皮肤受伤出血时，应立即上岸。
⑦在遇到有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助。未学过水上救生，不可贸然下水施救，以免造成溺水事件。
⑧救生员均身穿救生员标志统一服装。如果看到沙滩上插黄、红两色救护队旗位置，那是救生执勤点，救生员正在值班。假如旗杆收了就表明救生员不当值。同时，沙滩还竖有警示标志旗，如果是全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

再次提醒

坚决杜绝孩子在无大人的带领下私自结伴到海边玩耍，

带孩子去海边游玩时，家长一定不要移开视线！

暑假出游尤其是海边一定要注意人身安全！